"ATTACCHI DI PANICO, ANSIA ECCESSIVA?"

“Per più di 40 anni
questo sistema ha dimostrato di accrescere
benessere, energia e consapevolezza e aiutare
a superare paure e ansie eccessive!”

Da: Paolo Cericola Data: 10 luglio 2009

 

 

 

Cara/o amica/o,

Ciao,

IL MIO SCOPO E' QUELLO DI AIUTARTI A STARE SEMPRE MEGLIO E VIVERE IL PIU' A LUNGO POSSIBILE!

In questa lettera sto per svelarti un sistema in grado di avere un forte impatto sulla tua vita per molti anni a venire.

Se desideri migliorare o accrescere il tuo benessere e la tua energia personale e conoscere meglio chi sei e quali sono le tue reali capacità, leggi attentamente questa lettera e ti prometto che il tuo tempo sarà ben ricompensato!

Se invece vuoi superare gli attacchi di panico, le tue paure, gli stati di ansia eccessivi e i blocchi psicologici, e molto altro, leggi attentamente questa lettera e ti prometto che il tuo tempo oltre essere ben ricompensato, cambierà la tua vita!

Se la tua risposta è sì,

allora leggi con attenzione fino in fondo ciò che segue, perché sei arrivato nel posto giusto!

Sicuramente dirai: Paolo ma che stai dicendo? Il mio attacco di panico che scompare in 30 secondi, in maiera gratuita, quando io non ci riesco con molto di più e con i medicinali e spendendo un sacco di soldi?

Perchè di queste cose non se ne parla in giro? Perchè rimane segreto?

Intanto dovresti comprendere che con i medicinali succede qualcosa di questo genere, te lo spiegherò con una metafora; "immagina che stai guidando la tua macchina ed all'improvviso si accende la spia della benzina, ma tu per non vederla, ci metti sopra un bel cerotto grande".

Bene! Risolto il problema!

Per un pò, ma la benzina prima o poi finisce e tu rimarrai a piedi inevitabilmente.

La stessa cosa con un attacco di panico, prendi un farmaco per tappare qualcosa che sta succedendo, di cui non conosci la causa e pensi di aver risolto il problema.

In realtà il problema è stato solo posposto, cioè rimandato, perchè indovina un pò, chi vende i farmaci ci tiene alla tua salute....

Proviamo a fare due conti, quanto paghi i farmaci per il tuo panico?

Diciamo un tot, visto che il problema non si risolve, dovrai comprarne degli altri, moltiplicato per più giorni di seguito, darà una certa somma che moltiplicata per tutte le persone che soffrono dello stesso problema, fa diciamo una certa somma di ..... svariati milioni di euro €€€€€€.

Pensi che saranno interessati a farti sapere che esista un metodo che in 30 secondi ed in modo gratuito, ti permette di farti passare una crisi di panico?

Non gli passerà neanche per l'anticamera del cervello, di farti conoscere delle cose così semplici e naturali, e posso garantirti ce ne sono molte di cose da conoscere, se soltanto lo vorrai.

Per dirti quello che ti rivelerò qui in questa lettera, io ci ho messo molti anni a scoprirlo, quindi non dare per scontato quello che sto per rivelarti,.

Può sembrarti molto semplice e, sicuramente lo è, ma proprio perchè è così semplice che funziona!

E io adoro le cose semplici e che funzionano.

Ma bando alle chiacchiere e veniamo al tuo problema,

Prova questo piccolo e veloce esercizio per calmarti e riprendere il controllo, per recuperare energia e liberarti dai tuoi attacchi di panico o di ansia eccessiva.

Questo esercizio non ha la pretesa di farti passare definitivamente la tua problematica, per quello ci vuole un pochino di impegno in più e se lo vorrai potrai approfondire la conoscenza.

Questo esercizio ha lo scopo di aiutarti a superare la tua fase critica, a superare il momento più difficile.

Questo esercizio è quello che mi piace chiamare il pocket coffee dell'Energia, poiché dura solo 30 secondi.  

"UN PICCOLO ESERCIZIO PER FARTI TORNARE DI BUONUMORE!"

Niente "Panico" è molto semplice!

Si fanno 4 respiri di profondità normale,

anzi direi che puoi osare , un pochino più del normale,

ed 1 pieno pieno,

poi di nuovo 4 normali ed 1 pieno,

poi di nuovo 4 normali ed 1 pieno,

ed ancora 4 normali ed 1 pieno.

In totale sono 20 respiri in tutto!

Il tutto senza pause tra inspirazione (mettere dentro aria) ed espirazione (lasciar uscire l'aria), come se fosse una ruota che gira continuamente.

 

Inspirazione		Espirazione
	Oppure
Inspirazione		Espirazione

 

In maniera fluida, tranquilla, senza spingere con l'espirazione (cioè soffiando), e senza trattenere l'espirazione (cioè stringendo la gola).

L'espirazione è come quando si lascia un palloncino che hai gonfiato, non bisogna fare nulla per farlo sgonfiare, si sgonfia da solo, si rilassa la gola e l'aria esce da sola, oppure se vuoi come un sospiro di sollievo.

Il tutto si fa solo con il naso, stando seduti con la schiena dritta è meglio, le gambe non accavallate, le braccia rilassate, i palmi delle mani rivolte verso l'alto e gli occhi chiusi, in ascolto di tutte le sensazioni che sei in grado di ascoltare.

Allora riassumo l'esercizio:

Occhi chiusi

Dritti con la schiena,

ma rilassati,

4 respiri normali (un pochino più ampio del normale)

1 pieno pieno

4 respiri normali (un pochino più ampio del normale)

1 pieno pieno

4 respiri normali (un pochino più ampio del normale)

1 pieno pieno

4 respiri normali (un pochino più ampio del normale)

1 pieno pieno

se vuoi puoi stare ancora qualche secondo con gli occhi chiusi a goderti le sensazioni.

 

"Allora come va adesso il tuo
attacco di panico o di ansia?"

E' passato?
Si è affievolito?
C'è ancora, è come prima?
Oppure è un pò diverso?

Se è passato, FANTASTICO!

Se invece c'è ancora qualcosa allora proviamo con una variante!

Quindi passa alla prossima pagina e guarda quali altre sorprese preziose scoprirai ....

CLICCA QUI